22
2017
03

2017年第一场感冒

        前几天,有点小感冒。

        

        感冒过程

        这段时间,气温都开始上升几天,本以为都3月中下旬,春天来了。哪知气温掉头下行,重回摄氏几度的冬天。

21
2017
03

头条毁眼睛

        这几个月,视力下降得厉害。

        以前,轻松能看清楚的距离,现在虚着眼也很模糊了。

        

        原因在于,每天看手机太多,主要又在于刷今日头条。

20
2017
03

如何做到早睡:红包法

        长期熬夜,对身体的伤害是巨大而悄无声息的,它导致的也常常是慢性病。

        许多年轻人把熬夜当做家常便饭,没当回事,甚至还看不惯早睡早起的习惯,认为那是老年人的生活方式。

        

        我现在深深感受到了长期熬夜的危害,脱发,发际线变高,白发,头晕,记忆力不好,高血压……

19
2017
03

中年人睡眠过少,易患高血压

        这是一篇新闻报道,我转载的目的,是非常认同文章中的观点。

        即缺少睡眠,是高血压患病的一个重要原因。

 

        我本人就是一个例子,经常熬夜,用脑较多,不幸就患上了高血压。

18
2017
03

老年人,请注意这种“健康讲座”

        今年315晚会,揭露了伸向老年人们的黑手。

        他们通过小恩小惠,诱导老人们参与“健康讲座“,然后,利用老人们自然科学素养的普遍缺乏,向他们推销各种暴利保健品。

        

17
2017
03

易筋经教学视频下载

        群里,老张(913048079) 9:58:10 问道:

        “

        师傅们:谁有易筋经教学视频发来谢谢了,看了五禽戏教学很感动,一定要为自己学会了。

        ”

16
2017
03

骑出的幸福感

        昨天的文章,写到国外关于东亚国家近视居然不高的研究,提出了近视的重要原因:户外活动过少

        今早我就骑了车,争取多一些户外活动。

         

15
2017
03

近视的重要原因:户外活动过少

        近年来,近视眼患者的数量已经达到了空前的高度,并且还在持续上涨。

        60年前,10%左右的中国人口有近视眼;到今天,大部分的中国人都有视力上的问题。

        不仅仅是小孩,成年人的近视程度也在继续加大。

14
2017
03

从脆弱中学习健康

        我有个同事,胃弱,每天只能中餐吃点肉,晚饭不能吃肉和稍多的油。

        否则胃受不了。

        脆弱的胃,让她以素菜为主食,很少吃辛辣食物,一般也在家做饭,并养成早睡早起等健康的生活习惯。

         

13
2017
03

100M宽带网速终于达标了

        前段时间,给家里的宽带升了级,由e99套餐的30M升为e169套餐的100M。


        但是,下载东西,打开网页,感觉速度和原来的30M相比,并没有明显提升。


        今天中午,进入电信宽带测速的官网:http://speed.sc.cninfo.net

12
2017
03

普拉提瑜伽视频下载

        群里,有群友找普拉提瑜伽视频:

        “雪舞 9:31:15 

        谁有普拉提瑜伽健身视频,请共享一下。”


        我在网上收集了一下,下面整理了普拉提瑜伽的一些相关介绍,普拉提瑜伽视频的下载地址放在文章最后面。

11
2017
03

自用文章收藏

博客,是公开的日记。

公开,意味着面对他人,要对他人产生价值。

日记,则为自己而写。


要对别人有用,很难,需要花很多时间和精力。

要对自己有用,就容易得多了,因为对自己的需求很清楚。


所以,要降低写博客的难度,就从容易的开始,至少要先对自己有用吧。


下面收集一些,自己经常要用到的博文,方便自己查阅。

希望能先写出更多对自己有用的文章。