03
2014
07

仙人揉腹

经常听母亲说,平时要多按揉腹部,可减小肚腩。正好,群里有人上传一个电子书《仙人揉腹》,按自己的理解简单整理了一下,做法如下。

 

预备势

在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

 

 

按摩心窝

24
2014
06

免费帮您下载健康视频音频

        有些老年人,在网上搜索到了自己需要的养生健康视频,比如在优酷、土豆、56、爱奇艺等等视频网站,但不知道怎么下载这些视频,也不知道怎样去找到它们的音频(MP3等)。

        有些年轻人,帮自己父母在网上找到了养生健康的视频或音频,可是他们工作较忙、时间紧张,下载这些视频或音频,往往需要注册、软件、下载、转换格式等,都需要花去几个小时甚至大半天也下载不了。

22
2014
06

养生保健一百句(整理)

该关注一下健康了。

转来《人生需要谨记的养生保健一百句》,两对半博客花了时间整理,重新做了分类排序。

 

心情

01、千保健,万保健, 心态平衡是关键。
02、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
03、要活好,心别小,善制怒,寿无数。
04、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
05、要想健康快乐,学会自己找乐。
06、妻贤夫病少,好妻胜良药。
07、笑一笑,十年少。
08、一日三笑,人生难老。
09、笑口常开,青春常在。
10、哭一哭,解千愁。
11、有泪尽情流,疾病自然愈。
12、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
13、先睡心,后睡眼。
14、药补食补,不如心补。
15、饭养人,歌养心。

08
2014
06

20分钟速学习8本养生书

 首先,感谢汤帅提供、小雨制作的8本养生书思维导图。小雨花了若干天,快速阅读了这8本书,并制作成图。我们可以站在他的肩膀上,10来分钟就可以大致学习完这些书籍。

 

《排毒饮食计划》

05
2014
06

寻求伙伴:健康养生类博客或网站

一个人走在健康养生的建站之路上,好孤单,想要找些伴!

许多人看好健康养生类的做站方向,因为中国老年化,关注健康的人或越来越多。道理上,是这样的,自己做起来又是另外一回事。

什么样的人,对健康养生最感兴趣呢?

是不健康的人!也就是生病或年老病多的人。

身体没病的人,感觉不到健康的重要性,让他去跑两圈,爬爬山,散散步,就像要他的命。我以前没病时就是这样的!锻炼,多枯燥的事!

最需要健康的人,往往都躺在床上,或者轮椅上,或者年龄较大,不会上网,他们获取健康类知识,主要是通过传统的方式——电视或报刊。所以,健康养生网站的受众,没有想像中那么大。

17
2014
01

邵逸夫的长寿之道

稍不留神又有半个月没更新博客了,“学如逆水行舟,不进则退”,这句话用于写博客,也是对的。稍一松懈,就不想写了,不过,最近不写不行。我又在QQ群看到这样的信息好几遍了:“邵逸夫老先生今天出殡了… 乔布斯去世的时候,铺天卷地的刷屏,而邵逸夫去世了,却很少看见有人悼念,我们有千百个学校的教学楼叫做“逸夫教学楼”

18
2013
10

谈谈懂懂的一篇养生日记

 这两天,家里来客人了,本想写写客人好的养生习惯。看到懂懂写了一篇《谈谈养生哪些事》,临时改变主意,也谈谈懂懂的这篇日记。懂懂是日记高手,不是养生专家,不过,人家能把养生写得也很耐看。  

23
2013
02

卫星长寿VS人的长寿

看到一篇新闻标题《中国约有1/5卫星超期服役》,很是好奇,为什么有这么多卫星要超期服役呢,是因为资金紧张还是别的原因?看完之后才明白,原来卫星也是有“寿命”的,在相关科技人员的多方面努力之下,我国有五分之一的卫星做到了超期服役,并且不少卫星的寿命已经超出设计寿命的2~3倍。什么因素影响着卫星的长寿?卫星寿命的延长过程,在我看来,也对人的长寿有一定启发意义。下面是这篇的报道概括部分。

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