两对半

熬夜的危害都知道，可是熬夜的人还是会继续熬夜。

        熬夜，各有各的原因。

        以前，我以为熬夜的原因，是因为缺乏自控和贪玩。现在发现，深层原因在于时间管理不当和内心欲望过多。

        每天想做的事的太多，除了准备工作上的事之外，还有写日志，更新博客 ，还想学习教程……感觉随时都很忙，都有做不完的事。朋友约出去玩，没有时间；周末也做不完的事；放假回家也早早地赶回来……每天总很忙，每晚都很晚才睡。

        熬夜，是因为有太多事没做完，是因为有许多事情太想做而不得不熬夜。

        仔细回想一下，自己每天也没有做多少事，却让自己耍不成，睡不成。原因就在于时间管理有问题，效率不高。

        巴金森（C.Noarthcote ParRinson）在他所著的《巴金森法则》中写下这段话：

        “你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”

        如果你有一整天的时间可以做一件事，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一个小时的时间可以做这件事，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

        事实就是这样的！以前写日记规定是在每晚十二点之前，我的日记几乎就在十二点之前完成。自从我给母亲承诺过，每晚十一点之前睡之后，日记一样想法在十一点之前完成。

        只要你想在什么时候完成，你一定能做到。除非你已经松懈。

        要想不熬夜，每天做事把最后期限提前，把睡觉时间提前。并且，对别人承诺或者公布于众，如果能做成一个图片，效果就更好。

        我曾经连续坚持每日原创博客近半年，就是因为我制作了一个坚持每日原创的梦想图片，放在自己的博客上面。所以，规定好自己每晚睡觉的最后期限，制作成图片，广而告之，能够强迫自己不再熬夜。