两对半

看来，进行肌肉、力量锻炼确实能防衰老。

看图对比，即说明一切。

上图右边这位为67岁的健美爱好者杨新民。

上图右边是70岁的成都健身爱好者徐学潜，和他的两位同学。我曾在《肌肉锻炼能让人年轻？》一文中，专门对他的工作及健身经历做了介绍。

42岁的林志颖与42岁的郭德纲。

42岁的同龄人，一个年轻的帅小伙，一个中年大叔。

而林志颖把他的年轻归于他的健身爱好。

不管肌肉力量训练，为什么会让人变得年轻，反正，这就是事实。

除了散步，做做俯卧撑，举举哑铃，适当进行点力量训练吧。