【昨日早睡】
关电脑:7时59分
上 床:8时59分
入 睡:10时30分左右。(入睡太迟)
【今早血压】
左手:125/104 130/97 134/104
右手:135/98 131/98 132/97
【今日午休】13时29分
经过这段时间的早睡,生活逐渐规律化,锻炼也开始有了保障。
昨天晚上睡前,我检测了血压,两手的平均血压都接近85,这是最近以来的最好一次。
不过,今早再测血压,发现血压升得很高,平均接近100,比昨晚高了15毫米汞柱!
原因何在?
经分析,唯一出问题的地方,在于入睡太晚:昨晚上床后1个半小时才入睡!
看来,必须得想法尽快入睡了。
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评论列表:
不过,再睡早一些,对身体肯定更好
要多休息,切记别喝酒。很伤肝。
不过,再睡早一些,对身体肯定更好