21
2012
12

早睡第17天:朋友之请

        【昨日早睡】

        关电脑:8时。准时。

        上    床:8时59分。提前1分。

        入    睡:9时30分左右。做得不错。

        【今早血压】

        左手:123/98    119/93    125/92

        右手:119/90    126/95    125/92

        血压比昨天和以前的一段日子有所降低,主要有两点做得比较好:1.入睡时间较短;2.睡前锻炼量比较大。

        【今日午休】13时30分。准点。

 

        昨天,是一位朋友与他老婆认识10周年纪念日,邀请我参加他们的聚会,可是我婉言拒绝了。

        因为我的21天早睡计划正在执行中,他们晚上吃饭后还要K歌,会玩得很晚,这样会打破我刚建立起来的早睡规律。

        心里觉得还是有些过意不去,不过,身体健康是第一位的了,没有身体什么也没有了,包括友情。还好,他知道我的早睡计划和我的高血压情况,体谅了我。

        所以,在开始执行早睡之前,广告天下是多么的重要,这样可以得到更多的理解和支持。

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评论列表:

11.无锡贷款  2012-12-24 8:30:54 回复该留言
还是身体最重要啊
10.秦天添博客  2012-12-22 19:47:18 回复该留言
睡觉确实是最好的养生秘籍。
.两对半  2012-12-23 8:16:34 回复该留言
不能说包治百病,但睡眠不足绝对是百病之源
9.木头怀  2012-12-22 18:52:42 回复该留言
坚持,我也改改毛病了,就是不能坚持!
.两对半  2012-12-23 8:15:40 回复该留言
我也在想法坚持,希望能一直坚持下去。
8.靳默  2012-12-22 17:33:46 回复该留言
不错。贵在坚持,努力实现自己。
.两对半  2012-12-23 8:14:54 回复该留言
坚持让自己的身体恢复健康
7.李志红博客  2012-12-22 16:19:34 回复该留言
所有站长一起坚持 。
.两对半  2012-12-23 7:17:20 回复该留言
站长在电脑前久坐的时间太长,必须得管控自己的时间
6.ic女人  2012-12-22 16:09:19 回复该留言
博主继续加油,慢慢的养成自然而然的规律了就不会像现在这样吃力了
.两对半  2012-12-22 17:59:28 回复该留言
就是,我想以后形成习惯就容易了,现在执行还是有一些问题要不断克服
5.大S美白针  2012-12-22 14:56:59 回复该留言
何必这样约束自己呢!!!不理解!
.两对半  2012-12-22 17:27:05 回复该留言
动机很简单,为了不终身服药,为了不受头痛折磨
好习惯,继续坚持哦!
.两对半  2012-12-23 7:17:45 回复该留言
我会长期坚持下去的
3.PO博客  2012-12-22 11:24:55 回复该留言
你生活真有规律,我昨晚10点上床,11点又爬气啦上网[F]Haha[/F]
.两对半  2012-12-22 17:25:59 回复该留言
那好久下网的?这就是管不住自己的一个典型案例,呵呵,我以前也这样的
2.何斌  2012-12-22 9:41:27 回复该留言
[F]Nothing_to_say[/F]
.两对半  2012-12-22 17:25:00 回复该留言
怎么啦?世界已经重新开始了
通过博主的介绍,让我学到不少,平常我还是有很多做的不够好,以后改正。
.两对半  2012-12-22 7:51:46 回复该留言
共同努力![F]Haha[/F]

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