昨天,无意中发现上臂靠近肘部处,有一包块。和最初颈部腺瘤的外观差不多,看来,又是一肿瘤。
什么情况啊?肾囊肿、颌下腺瘤、手臂包块……还有没查出、没发现的吗?肿瘤频发,我怎么了?
自4月22日手术出院,已1个多月。除头几天静养,按时作息之外,后面的日子里,给家中电脑安上无线网卡,天天写文章,维护网站,用电脑,看手机,熬夜……又回到手术前的生活。
——或许,这种缺乏睡眠和运动、用脑过多、常用电脑和手机的生活,易诱发肿瘤。良性肿瘤与恶性肿瘤——癌症仅一步之隔,不防不行。
整改措施:
一、减少手机、电脑的接触和使用
1.写博客,写文章,先写在纸上,再用手机或电脑发表。
2.使用电脑须“双规”
开电脑前,把要完成的任务列出,标明用电脑的时间,即“双规”:规定的时间、规定的任务。
这样,还可以提高做事效率,减少时间浪费。
3.睡觉前关手机,并远离枕边。
4.回到家,手机不再放在身边。
二、远离电视
电视,是免疫力杀手。除中午感兴趣时看看新闻联播或今日说法外,一般不看电视。若有人在看电视,则换个地方做事。
三、多养神,少动脑
每天找几个时段发呆,养神,调息,脑子里什么都不想。学会大脑控制术,给思维安上刹车。
四、重拾太极拳
太极拳是增强免疫力的好东西
五、嘴的调节
适当补充菌类:木耳、香菇、灵芝,维生素C,维生素B2等。
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