【昨日早睡】
关电脑:8时。准点。
上床:8时59分。
入睡:9时40分左右。
【今早血压】
左手:119/88 126/88 133/84
右手:121/93 128/94 119/88
今早的血压比昨天还好,左右手共测6次,只有两次在90以上,而4次都在90以下!又创造了一个最好成绩。
究其原因,可能在于这段时间的坚持,以及昨天爬山时间较长,晚上锻炼两次等因素有关,今天在电脑前呆得较久,很担心明天能否继续这种好的趋势。
【今日午休】未午休!
今天是周日,也是自己表现非常糟糕、作息很不规律的一天。首先,早上在电脑多呆近一个小时才出门锻炼,中午未午休,一直玩了一下午电脑,然后,晚上也未出门锻炼,现在头都晕痛。这一切,又快回到以前熟悉的周末场景了。
周末,难免心里有些放松,包括昨天周六,规律也有所打破。
周末究竟有没有必要对自己这么严格呢?周末到底需不需在作息上有所放松呢?
这件事,我也犹豫,人都贪玩,都想放松。但从今天有所放松的结果来看,作息乱了,头晕了,血压又升了,很不好。
看来,以后不论周末、假期还是工作日,都暂按同一套作息执行吧,对自己不能放松。
做网站,做产品,讲究用户体验,把用户放在首位;
对自己,也讲讲身体体验吧,把身体放在第一。
呵护身体,还你健康。
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我也要像博主一樣睡覺。