我希望有人关注我用命换写出的文字,
我希望有人能透过我的文字关注到自己的健康,
我希望有人透过我的文字关注到自己偏离生活的生活方式,
我希望有人开始早睡早起,
开始减少应酬,
开始不再嗜烟酗酒,
开始分些时间给家人,
而女孩子们开始注意自检,
开始不丰胸不挤胸。
以上的文字来自于娟,一位漂亮活泼的复旦大学年青女教师,曾经拥有留洋经历、博士学位和幸福的家庭。
不幸却降临于2009年12月,于娟被确诊为乳腺癌晚期,连手术的机会都没有。此后一年多,于娟用她灵气活泼的文字写下了病中日记,直到2011年4月19日凌晨的生命终点。
在她的生活中,在她的日记中,流露着对这个世界的眷念,她说“我只想要我儿子有妈,要我父母有女儿,要我爱人有妻子。我必须要尽全力活下去,这就是我所有的目标,所有想要的东西”。
她还在病中对癌症进行了反思,反思了自己过去的生活方式,也常常询问病房的病友们,她自嘲地写道:“有时候,问到兴头上甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是,现实是我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。
下面将她这些反思小结如下。
为啥是我得癌症
一、饮食习惯
暴食暴饮、嗜荤如命
二、睡眠习惯
十年多来,于娟基本上没有12点之前睡过。学习、考GT之类的证书,考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前。
(本博注:想想我自己,何尝也不是如此,持续熬夜三年多,每晚基本在凌晨三点左右睡觉,有时还通宵,一点之前睡觉对我来说也算是早睡。就这样,我熬成了高血压!即使是现在,尽管对自己熬夜的恶习深恶痛绝,可还常常是12点过才睡。人有时不是不懂道理,而是不懂如何控制自己,以后,一定要想法克服熬夜的习惯,切记!于娟之所以患癌,我个人觉得熬夜是其中一个非常大的原因,它降低了身体免疫水平,当癌来袭时无力清除。)
于娟在博文里拷了一段关于熬夜对肝脏的损害原因的文字,我也收集于此:
中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍,熬夜直接危害肝脏。熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害。
23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。所以,长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张。因此,医生建议人们从 23时左右开始上床睡觉,次日1至3时进入深睡眠状态,好好地养足肝血。
我们是现代人,不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰,那么,在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情,电影也好、BBS也好、K歌也好,想想无非感官享受,过了那一刻,都是浮云。唯一踩在地上的,是你健康的身体。”
三、突击完成任务的习惯
根源在于,争强好胜但自控力又不强,做事有些拖延。在快到期的短时间内,为完成工作或学习任务,不顾一切,通宵加班加点。“高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯”,于娟是这样说的。
四、环境问题
大城市的空气污染、水污染和食品安全危机,是癌症诱因大环境。
另外,家居环境也非常重要。新房以及甲醛超标10倍的新家俱,我认为是诱发于娟乳腺癌的直接因素,是压出癌症的最后一根稻草。
令于娟夫妻难以接受讽刺的是,他们一个是研究环境经济的,一个是终年埋头在实验室发明除甲醛新材料的,但他们都没发现家里超标10倍的甲醛含量。这也许是因为年轻,也许因为14年来的病历本上没有过什么疾病,让他们放松了对疾病的警惕,从而栽在自己所关注的领域里。
五、性格因素
通过于娟对病友们的调查,她的结论和一般人所想像的不一样:
乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定的说,乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少,相反,太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。
于娟自认从来不认为(自己的性格)有什么不好,后来生病才不得不承认,自己的性格不好:我太过喜欢争强好胜,太过喜欢凡事做到最好,太过喜欢统领大局,太过喜欢操心,太过不甘心碌碌无为。
六、看不开名利,给自己太大压力
这一点是我添上去的,虽然于娟没有在博文《为啥是我得癌》中说出这一点,但在她其他博文中,在她的电视访谈中,我可以看到,她内心深处总结的就是这一点,太多的欲望和执着让人生活得很累,让身体被太重的负荷压得喘不过气。
若不是这病患,自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来,索性简单了,索性真的很容易快乐。若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。”于娟在走向生命终点前是这样总结的。
最后也以于娟的文字作为结束。
每个人都是有家庭的,
即便你无所谓,
你对家庭不能无所谓,
即便你对家庭无所谓,
但是家庭对你,不是无所谓。
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