1.消除口腔、舌、唇、口角等发炎症状，统称为口腔生殖综合症。
所以，嘴皮起泡等口腔溃疡需要补充维生素B2，同时加服三黄片消火。同时，维生素B2还能改善性生活质量，当人体严重缺少维生素B2时，人体腔道的黏膜就会出现病变，造成性欲减退、性冷淡。
2.促进皮肤、头发、指甲的健康生长。
换句话说，具有护发护肤的美容效果。维生素B2不足，会使皮肤粗糙，形成皱纹。
3.代谢脂肪，避免脂肪囤积，从而有助于减肥和防止动脉硬化等疾病。
脂肪“燃烧”需要大量维生素B2。所以，常见的粉刺、毛囊炎及酒糟鼻也与维生素B2有关。
当维生素B2不足时，脂肪就会储藏于毛孔之中，使皮肤分泌物增加，长出粉刺等。
4.解毒，抗肿瘤
维生素B2可以解去部分药物的药性以及一些有毒物质的毒性。
维生素B2还有明显抑制癌细胞的作用。它可以消除一些致癌物质的偶氮基，从而化解了这类物质的致癌作用。
5.改善视力，缓解眼睛疲劳
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