08
2012
11

防止“鼠标手”、颈背痛的一招

       一、“鼠标手”、颈背痛产生的主要原因之一

         经常长时间使用电脑的人,容易产生“鼠标手”、颈椎病或背部疼痛,反正我就是这样。这几天可能由于受凉,感觉右手手腕和右背特别痛。

        以前痛得厉害的时候,曾试过按摩、热水澡、热敷、服祛寒药等等方法,但只能在一定程度上轻微缓解,用电脑时间一久,便又会痛得难受。

 

         二、解除“鼠标手”、颈背痛的一招

       一天,看见办公室一哥们很熟练地用左手操作鼠标,很奇怪,以为是左撇,遂问之,原来并非如此,该兄习惯用右手,打字、写字、打球等等都是用右手,只是受办公桌限制,鼠标线只能拉到左边使用,终练就了左手使用鼠标的神功。

        感叹之余,我突发一想,既然用左手使用鼠标可行,为什么自己不也试一下呢?因为长期使用电脑,用得最多的就是右手操作鼠标,而用左手玩鼠标可以让右手休生养息,右背颈的肌肉有时间恢复。另外,据说交叉使左右手还能让大脑变得更聪明呢。

        一尝试,果真如此,右手及背的疼痛有所缓解!决定将办公室和家里的鼠标线都牵至左边,暂时用左手操作鼠标。

        这一招的本质在于替换。还是以鼠标来举例,我曾自己动手维修过鼠标,鼠标左键使用久了,会出现连击等故障,继续使用会报废。这时可卸开鼠标,用烙铁把左键和中键的微动开关交换一下就OK。用左手使用鼠标,也是如此,是留出时间让右手恢复,当右手彻底恢复而左手又出现问题时再交替。

        当然,如果使用电脑时间太久,左右手交换也起不到作用,到头来左手右手都会痛。所以,治本的办法还得靠自己合理控制用电脑的时间,加强身体及肌肉的锻炼

 

 

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评论列表:

1.两对半  2017-08-24 19:45:56 回复该评论
少用,别长时间用就好
2.姜辰  2017-08-24 17:00:14 回复该评论
我还是努力尝试戒了电脑好啦。
2.两对半  2017-08-24 19:45:56 回复该评论
少用,别长时间用就好
3.两对半  2012-12-14 20:27:04 回复该评论
我小时候有一次右手受伤,被迫用左手,很长一段时间都是用左手刷牙,左手也能写写字。训练用左手是可行的。
4.两对半  2012-11-26 13:52:17 回复该评论
随时记住换手用用,会有好处的。
5.两对半  2012-11-13 21:52:55 回复该评论
换着手试试吧,有好处的,不仅仅是对手、对背,还对脑
6.两对半  2012-11-13 20:29:15 回复该评论
重点在于这只手……和一般人不一样……是左手操作
7.两对半  2012-11-13 20:26:25 回复该评论
呵呵,就是。。有空还是要走出去,少呆电脑前
8.两对半  2012-11-13 13:27:39 回复该评论
运动是好事,有条件应该多想法去运动。多休息和适当运动才是治本的方法。
但如果没办法必须要用较长时间的电脑,用左手换换,也能缓解一下右手的疲劳,让右手得以修复。我头几天右手腕、背部疼痛厉害,用左手调节加上控制作息,现在也好多了。
9.两对半  2012-11-09 18:49:16 回复该评论
平时下意识练练就好
10.两对半  2012-11-09 13:35:41 回复该评论
最主要的是做到控制用电脑的时间哦
11.两对半  2012-11-09 10:23:19 回复该评论
平时下意识的练练左手,比如刷牙时可用左手刷。
多用左手,可以减轻左脑的工作压力
12.两对半  2012-11-09 10:24:45 回复该评论
要注意控制用电脑时间,不然时间太长,左右手都会痛
13.两对半  2012-11-09 10:26:59 回复该评论
我看你的博客更新很快,电脑也用得比较多吧,手也没问题,值得向你学习哈!
14.两对半  2012-11-18 17:34:09 回复该评论
呵呵,你是下载站,往哪里转载呢?
15.两对半  2012-11-17 10:04:14 回复该评论
特别是在右手很痛需要缓解的时候,可以一试。另外,平时多训练用用左手,对脑也有帮助
16.两对半  2012-11-16 12:18:40 回复该评论
如果肩膀的疼痛是由于长时间使用一只手(比如右手)导致的,那么也可以用这个方法换手用用。如果是其他原因引起的,就要对症处理。比如受寒了,就可以吃吃“九味羌活丸”。你试试吧。
17.两对半  2012-11-16 13:11:52 回复该评论
在右手很痛的时候可以一试。多谢光临哈
18.24青春  2012-12-14 20:17:16 回复该评论
其实左手习惯了还挺好的,我现在左手右手都能拿筷子吃饭了,而且没那么别扭了,尤其现在操作电脑那么长时间,一定要注意建康,缓解疲劳。
18.两对半  2012-12-14 20:27:04 回复该评论
我小时候有一次右手受伤,被迫用左手,很长一段时间都是用左手刷牙,左手也能写写字。训练用左手是可行的。
19.结构博客  2012-12-13 13:18:17 回复该评论
很不幸,我经历过两种,手疼的时候脖子也疼的厉害,同事推荐中医按摩,我自己试了用热毛巾敷等等方法,也试过左手使鼠标,总之,最好的办法还是锻炼,不是被动的治疗
20.凌怀舒  2012-11-26 11:34:16 回复该评论
看来我也得换换左手试试了
20.两对半  2012-11-26 13:52:17 回复该评论
随时记住换手用用,会有好处的。
21.电话订火车票  2012-11-18 12:18:09 回复该评论
佩服,佩服,可以转载吗?
21.两对半  2012-11-18 17:34:09 回复该评论
呵呵,你是下载站,往哪里转载呢?
22.秦远征博客  2012-11-16 14:55:32 回复该评论
左手操作鼠标? 有点创意,可以试一试!
22.两对半  2012-11-17 10:04:14 回复该评论
特别是在右手很痛需要缓解的时候,可以一试。另外,平时多训练用用左手,对脑也有帮助
23.郑州婚纱影楼  2012-11-16 11:23:28 回复该评论
怎么治肩膀呢
23.两对半  2012-11-16 12:18:40 回复该评论
如果肩膀的疼痛是由于长时间使用一只手(比如右手)导致的,那么也可以用这个方法换手用用。如果是其他原因引起的,就要对症处理。比如受寒了,就可以吃吃“九味羌活丸”。你试试吧。
24.吴小茹  2012-11-15 10:34:05 回复该评论
好方法啊~尝试一下,感谢分享
24.两对半  2012-11-16 13:11:52 回复该评论
在右手很痛的时候可以一试。多谢光临哈
25.湖头在线  2012-11-13 21:43:15 回复该评论
我还以为有什么好招呢。,左手不现实
25.两对半  2012-11-13 21:52:55 回复该评论
换着手试试吧,有好处的,不仅仅是对手、对背,还对脑
26.奶茶店  2012-11-13 17:38:42 回复该评论
这鼠标看起来挺爽的啊。
26.两对半  2012-11-13 20:29:15 回复该评论
重点在于这只手……和一般人不一样……是左手操作
27.何斌  2012-11-13 16:08:04 回复该评论
这个值得注意啊
由 两对半 于 2012-11-13 20:30:47 最后编辑
27.两对半  2012-11-13 20:26:25 回复该评论
呵呵,就是。。有空还是要走出去,少呆电脑前
28.沙滩户外  2012-11-13 10:42:20 回复该评论
左手用鼠标? 太夸张了吧,个人建议还是多运动下,我现在就喜欢户外活动
28.两对半  2012-11-13 13:27:39 回复该评论
运动是好事,有条件应该多想法去运动。多休息和适当运动才是治本的方法。
但如果没办法必须要用较长时间的电脑,用左手换换,也能缓解一下右手的疲劳,让右手得以修复。我头几天右手腕、背部疼痛厉害,用左手调节加上控制作息,现在也好多了。
29.hostgator  2012-11-09 15:45:14 回复该评论
我感觉好别扭的
29.两对半  2012-11-09 18:49:16 回复该评论
平时下意识练练就好
30.好看电影网  2012-11-09 11:45:17 回复该评论
这个马上去实践一下
30.两对半  2012-11-09 13:35:41 回复该评论
最主要的是做到控制用电脑的时间哦
31.美国仿牌主机  2012-11-09 09:17:01 回复该评论
不是左撇子 要练,真的太难
31.两对半  2012-11-09 10:23:19 回复该评论
平时下意识的练练左手,比如刷牙时可用左手刷。
多用左手,可以减轻左脑的工作压力
32.国外新鲜资讯  2012-11-09 08:30:50 回复该评论
正在实践中
32.两对半  2012-11-09 10:24:45 回复该评论
要注意控制用电脑时间,不然时间太长,左右手都会痛
33.明月博客  2012-11-09 00:49:25 回复该评论
我就用不了左手,改天也得练练,要不然鼠标手真来了就麻烦了。
33.两对半  2012-11-09 10:26:59 回复该评论
我看你的博客更新很快,电脑也用得比较多吧,手也没问题,值得向你学习哈!

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