18
2016
12

1小时走路与3小时玩手机

上午11时30分左右,走了30多分钟,去了一个地方,吃了饭,又走了近30分钟回家。

前后一共走了1个小时左右。

虽然天很冷,却走得身上很暖和。

上床睡午觉前,测了一下血压:75/113,这可能是我近一两年以来,最好的血压了!

 

然后躺在床上看手机,刷今日头条。

从下午1点30分,一直看到4点半。

迷迷糊糊,睡着了一下,醒了又看。

 

周末的日子,经常被头条刷掉了。

起来,觉得头有点晕,又测了一下血压:90/128!

 

1个小时锻炼降血压的效果,又被3个小时玩手机给打回原形了。

充分说明,高血压确实与生活方式有关。

每天如果坚持走半个小时至1个小时的路,速度略快一点,对降血压,对身体健康有很大的好处。

 


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评论列表:

1.LZY  2017-01-06 14:11:40 回复该评论
我每天走半小路去上班,走半小时路下班回家,也要玩几小时手机
2.两对半  2017-01-05 00:09:36 回复该评论
非常感谢
博主,我是来催更的!嘿嘿!
3.两对半  2017-01-05 00:09:36 回复该评论
非常感谢
4.青海旅游包车  2016-12-23 16:00:08 回复该评论
现在的低头族越来越多了。
5.胡德杰  2016-12-19 21:14:28 回复该评论
常锻炼身体好,但不良的生活习惯会把锻炼带来的好处耗光

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