两对半

        天气转热，昨天打开车上个整冬天没有使用的空调，发现不制冷了。

        今天上午8点半就去4S店，呆了一天。

4S店里玩了大半天手机

        在接待室里看看电视，喝喝茶，偶尔逛过去看师傅检修。

        大多数时间没事干，习惯性拿出手机刷今日头条。

        下午四五点钟时，压缩机不工作的原因终于找到，说是一个塑料卡口老化，接触不良之类。另一个空调漏氟的原因，只有等下次周末再来排查了。

        说实话，究竟是哪里坏了，作为外行，我们车主完全不清楚，全靠维修师傅的良心了。

        走前，发现看了好几个小时的手机，再看电视上的字就很模糊了。

视力还能回来吗

        看来，最近几个月，视力是真真切切的下降了，而且难以再回来了。

        经常近距离地看手机，造成视力下降，可能是更近视了，也可能是散光、眼压升高的青光眼等眼疾。

        现在，很怀念半年或一年前的视力了，虽然也是高度近视，但毕竟戴上眼镜能看的很清楚。

        真的很想视力能够再回到以前。

同事神奇的视力

        我有一个同事，五十岁左右吧，现在的视力很好，在她这个年龄，没有远视，也没有近视，很难得的。

        据她讲，在前几年，由于电子产品的经常使用，导致视力下降，配戴了眼镜，可越来越近视。

        后来，她一气之下，丢掉了眼镜，尽量少用手机等，经常做眼保健操和远眺，训练看远处的东西，慢慢的，视力竟然恢复了。不但没有了近视，而且许多同龄人得的老光，她也没有。真的很神奇！

别下降了吧，我期待你的回来

        不管这位同事的视力恢复是否像她说的那样神奇，或者只是个案，但据我的惨痛经验是，长时间看手机，绝对会导致视力下降！

        因此，可以从同事身上学习，先从以下几方面，防止视力进一步下降：

        1.连续看手机最好别超过半个小时

        最好是少看手机、少用电脑，这很难，完全靠自控。

        2.户外活动时可以摘掉眼镜

        走路、跑步、打球时，完全可以摘下眼镜，我甚至尝试过摘下了眼镜开车，居然开了四五十公里，安全到家，不过，为安全起见，开车最好别这样。

        3.多做眼保健操或转转眼球

        也许我们忘记了学生时期的眼保健操是怎么做的，但可以按摩一些眼睛周围皮肤和血管，多转转眼球。

        4.多训练看远处

         ----------每日睡眠记录------- 

        【昨晚睡觉】11时03分关手机。评级：D     

        【今天午休】今天星期六，如文中所说，在4S店修车，未能做好午休。评级:D-