两对半

        晚饭后，本想去忙工作上的事，不散步了。

        后来，一想，管它的啥工作哦，走了再说。

        每天的时间，先分配给自己的身体健康，再谈工作。最好像《高压140，低压90，需要吃药吗》中，有人提到的，早上一个小时，晚上一个小时的锻炼。

        走路去了。

         路边的野花很美。

        走啊走。

        天走黑了。

        晚上9点，锻炼的人其实很多的。

        从19点30分左右，走到21点30分左右，两个小时。

        回家了。

        即使不锻炼，去准备工作，能真正去做吗？还不是在手机上东看看，西逛逛。

        不如逼自己一下，把时间抓紧点。

        不过，最好把锻炼的时间定下来，到时间就回家做事，切记不要看手机。

        想起今日头条，一念起，马下要放下。

            ----------每日睡眠记录-------

        【昨晚睡觉】昨晚约12时睡。早上闹钟6点起。评级：D-

        【今天午休】忙下午工作上的事，未睡午觉。评级：D-

        这段时间作息还没调整过来，脸色都腊黄腊黄的，照个工作证照都怪丑，选了很久都找不到合适的。