两对半

        96岁老人当爹的奇迹

        2012年10月5日，印度96岁的老人拉加夫再得一子，刷新了自己在2010年94岁高龄得子的世界纪录。

        拉加夫年轻时一直奉行单身主义，直到遇到40来岁的现任妻子黛维。2010年11月，他们的第一个孩子诞生，今年再得第二子。

        是否高龄产子、是否红杏出墙不重要 

        有人质疑拉加夫的年龄，也有人怀疑90多岁是否还有生育能力，精子是否还游得动，甚至有人猥琐地揣测是否是妻子黛维红杏出墙。

拉加夫出示他的“年龄证明”

        90多岁得子的消息看似天方夜谭，本博刚开始看到时，也甚至以为是不良记者的编造新闻。后经查看，2010年拉加夫得子的报道已经是铺天盖地，看来事实确凿。

采访拉加夫得子的国外视频 

        重要的是——不要熬夜

         在我看来，是否生子之类的疑问并不重要，能活到96岁都超越了绝大部分的人了。

        看看他的生活方式，吃什么可以略去，只要均衡饮食就差不了多少，关键在于他的作息：

        “早上5点起床，晚上8点睡觉，白天会下地劳动，中午则会小睡一到两个小时。”

         有几个人能做到呢？现代人的生活，让很多人都很晚睡觉，很晚起床。

        作息非常重要，从本人的经历来看就是如此，我曾经有两三年连续熬夜，每晚要到两三点钟才睡，最终熬出了——高血压。

        两个月前，没有服降压药，开始从锻炼、作息等两方面入手，血压得到一定的下降和控制。我发现，养成锻炼的习惯还是比较容易，因为锻炼降血压的效果立竿见影，所以不得不坚持。

        但要做到每晚不熬夜，就比较困难了。

        前几天，我发出了不熬夜的宣言：《发誓战胜熬夜恶习》，遏制了熬夜的势头，基本能在12点之前上床，但仍存在的反复，我希望自己通过制定作息规定，以及在心里“放下”，能逐渐克服“熬夜”痼疾。

        我不期盼能活到90多岁，更不奢望96岁还能高龄得子，我只是想血压能恢复正常，希望头不再昏痛，能够健健康康地活着。

        我快要实现的近期目标是：战胜熬夜。

        我也希望能做到“早上5点起床，晚上8点睡觉，中午则会小睡一到两个小时”。8点前睡觉或许不可能，但尽量争取接近一些吧。