离上一次感冒（2024年第一场感冒：没有发烧的小感冒），仅过3个月，我不幸又感冒了。
这次的症状与我以前经常的感冒不同，以前常是发冷、寒战，然后是发烧、出汗，最后，嘴上长泡、结疤，痊愈。
这次却很类似于我新冠感染的症状，发烧、咽喉疼痛，偶发的咳嗽、流涕或鼻塞，但比新冠要轻一些。
手头没有新冠检测试纸，也懒得去医院测核酸，不知道是不是新冠病毒的第二次感染。
病毒仅是外因之一，长时间睡眠不足，才是这次感冒最重要的原因。
在这次感冒的前三周时间内，就前后出现了两次口腔黏膜不同位置的溃疡，说明免疫力已经出现了问题。
可是我没对身体的警告引起足够的重视，没能及时增加睡眠时间，减少手机的使用。
最终在口腔溃疡还未彻底痊愈之时，引发了这场感冒。
时间：2024年6月13日晚——
过程：
2024.6.13晚上九时许
感觉头晕脑胀，有点发烧，心率90多。当时没有其他症状，心中还有点害怕，无缘由地发烧，又没有感冒症状，是个什么鬼。
2024.6.14-15
一觉醒来，出现咽喉疼痛等感冒症状，让吊着的心反而安稳了一些。这两天，只发烧而没有怎么出汗，于15日找到体温计，测出38.1度。
和以往发烧时血压降低不同，血压仍然偏高，低压90多至100多，高压130多，降压药照服未停。
6月15日晚，终于觉悟，强迫自己9时多即洗澡，约10时许入睡。
2024.6.16
凌晨1时30分许，肚痛，醒，拉屎。可能与服用三黄片降火有关。
发现有一蚊子叫，辗转反侧，发誓以后勤换花瓶水，让其无法产卵。
于早上7时许醒来，发现身体有微汗出，症状减轻，一身轻松，但有变声。
上午9时许，测血压降至正常范围，心率81，仍略高于平常，可能还有点轻微低烧。
PS:
2024.6.17
全天头不昏了，手脚有劲，走路飞快，饭量也一直在线。
但症状还在，鼻略有流涕或堵塞感，咽部略有疼痛，易冒虚汗。
2024年.622
前面几天的症状越来越轻，今天已基本恢复正常了。不过，还得注意保证睡眠，不能再熬夜了。
病因：
外因是病毒感染，以及一个月左右工作忙累，内因是睡眠不足，很长时间范围是晚上12点到一两点睡，而又4至6时早醒，中午或下午也没睡午觉。
晚睡、早醒、不睡午觉，又和玩手机有关，有空就刷今日头条、百度APP等
药物：
板蓝根、维生素C，增强免疫；阿莫西林，针对咽喉疼痛的细菌感染；三黄片+维生素B2，针对嘴皮生疮上火。
总结：
本次感冒的主要原因，是较长时间的睡眠不足，痛定思痛，以后将管控好手机，保证睡眠，让“有空多睡觉”这句话深入骨髓。
从今天开始，除特殊情况外，每晚八九点即着手洗漱，力争10点半前入睡，最晚不超过11点。
每天中午或下午，也要管控好手机，争取每天都能午睡20分钟或更多。
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评论列表:
不过更可能由饮食结构、饮食习惯引起的吧，比如较长时间食物相对单一，糖类较多，蛋白质等较少，或者有胃病的更容易反酸。
你可能身体好，没有高血压等慢**。
不过，还是要尽量少熬点夜好。
我也是长期熬夜，加之不爱运动等，才得了高血压。
对于我这种有基础疾病的人来说，还是要防止感染，当然长期任务还是改变生活习惯，打造强大的身体。