两对半

写QQ日记，对健康有无影响，是有利还是有害？每个坚持写日记的朋友，在心中都可以问问自己。

懂懂，是一个在QQ空间写了７年的日记老手。他，很健康。

随便拿他一篇今天写的日记《我在台上唱歌》， 统计了一下，共７０９１字，与以往日记长度差不多。按每分钟６０字的打字速度，需打字１１８分钟，再加上非字符的一些空格，这篇文章仅打字就至少需要２个小时。我不知道懂懂打字速度怎样，也许他是高人，打字会更快，但对于你我这些非专业打字的凡人来说，每分钟打６０字不算慢了。

这仅仅是打字！写日记的伙伴们都知道，除了打字，还会有停顿，中间要思考、要组织文字 ，另外，还要构思，组织素材等，一篇这样的文章究竟要花多少时间？

据熟悉懂懂的一位朋友说，懂懂每天花在QQ日记上的时间是12个小时！当然，这可能有点夸张。但懂懂自己说过，每每有评论，他都会仔细地看，看评论、拉黑、回评，这也得耗去不少的时间吧。

至于像我们一样写QQ日记的普通人， 如果天天写，每天要开销多少时间在一篇日记上呢？

我以前在独立博客上坚持连续写了21天多的早睡日记，在和讯博客也连续写过，从2008年12月25日到2009年5月14日接近5个月，每天都写。

以我的经验，一篇文章如果没有花一个小时以上，一般来说质量难以保障。想每天写一篇，又不花多少时间，写出来的会更像微博。

每天写微博的佼佼者，李开复老师每天花在微博上面，据他说是两个小时。但我估计他用电脑、手机的时间远远不止，因为他说过，自己常常与别人比拼谁回复快，谁熬夜更久。据此推断，开复老师每天花在微博上的时间比懂懂可能还要多。也凭此努力，他的新浪微博粉丝达到了五千多万（51700304），而在腾讯微博的粉丝也有2千万之众（24567562）。

开复过于的执着 ，助他在事业上取得了一个又一个的卓越，同时，也害了他。

长期坚持写QQ日记的你我，也会是怎样的呢？

2008年底开始的那段天天写日记，让我觉得每天的时间好紧，也好累。精力到博客上去了，自然怠慢了工作，也挤占了运动锻炼的时间 ，延长了在电脑前久坐的时间。

损失更大的是，写作占过了实践和学习的时间，2008年-2009年，是很多人在网络上疯狂淘金的时期。这也是为什么跟随懂懂的小兄弟们都发达了，而把懂懂远远地抛在后面的原因。这是一个机会成本。

除此，还有最大的损失。长期熬夜和缺少运动，导致了我的高血压。 

不过，天天写日记，也把游戏的时间占掉了。游戏对身体的摧残，一点也不亚于日记，特别是入迷之后。日记毕竟比游戏更有意义。

马云开创的淘宝帝国，帮助人致富。
丁磊的网易公开课，帮助人上进。
李彦宏 的百度，帮助人获到信息。
马化腾打造的QQ，让人沉迷。

想想我们每天使用时间最多的是什么软件？
早上起床后，就打开手机QQ，蹲进厕所看腾讯新闻，看QQ空间日记。有空便挂着QQ，与别人QQ聊天，上QQ打游戏。还有，在QQ空间写日记……QQ打造的粘性，粘走了很多人的时间。

马化腾绝对是深谙人性的高手 。他恰到好处地把握了人的本性：对社交的渴求、来自下半身的最原始野蛮的动力、好逸恶劳、喜欢轻松和娱乐等等，把腾讯推向财富的顶峰。未来最赚钱的互联网公司或许将花落马兄。这不是马化腾的胜利，这是人性弱点的胜利！
 

人生是一个个螺旋，似乎总在转圈。终点又回到了起点。
 
我希望这次坚持天天写日志，能与以前有所不同。能让学习、实践、兴趣与日记很好结合，而不是为写而写。

更重要的是，我们要像懂懂一样健康，学习他每天花出时间走一万步路、骑行，以适合自己的方式锻炼。


今天，推荐跟着视频练一练周淑芬老师的五禽戏吧，做做很容易出汗的。

 如果觉得这个视频不错，可以去下载到本地保存。
健身气功五禽戏（周淑芬）.mp4下载地址：
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