06
2013
07

2013年第2、3场小感冒

        很奇怪,和2013年第1场小感冒一样,本两次感冒也是很小的感冒,不再像以前感冒那么大的动静,就是出出汗,发点低热,不再发抖,一般当天就痊愈了,共同的后遗症就是有点上火,并且上火也比以前温柔,仅嘴角生点小泡。

        2013年的感冒总是那么的小,我不知道该不该高兴,是自身免疫功能变强了,还是随着年齡增大,身体对病毒的反应变弱化了。不管怎样,既然生病了,就得建立错题集(这个要求是在2012年的第4场感冒中提出的),以期总结。

 

        发病时间:

        本两次感冒几乎是连续发生的,中间相隔不到一周吧,约为6月23日和6月29日。

 

        发病原因:

        1.直接原因:晚上受凉

        进入夏季,晚上贪凉,不再盖被子,而这次感冒都是气温有所下降,特别是后半夜较冷。

        2.间接原因:连续熬夜

        自从服用降压药之后,无头晕痛现象,也没能坚持锻炼和早睡,长期的熬夜(一般是晚上一两点睡觉)的结果,自然会导致身体的亚健康,免疫力低下。

 

        小结:看来,运动过量会引起感冒,受凉也是感冒常见原因,但这是外因。我们一方面要力求避免运动过量和受凉,比如防止晚上受凉,可以将窗户的窗帘拉上或关闭部分窗玻璃,以避开半夜凉风来袭,而另一方面,要从日常生活习惯入手,养成早睡等增强免疫水平的好作息。

 

        后记:目前的重重困难

 

        1.博客更新

        很久没有更新博客,原因不是因为很忙,而相反最近很有闲,越有闲就越愿意去做一些轻松的事。一直也很动手写文章更新博客,却一拖再拖。那些能长期更新博客的朋友,确实有他们的过人之处,卢松松、月光、懂懂等等,确实值得学习,需要多看,更需要多分析他们如何入手文章,以他们为榜样,克服自己的惰性。今天曾看到一篇文章,有这么一句话印象很深刻,人最大的敌人就是自己,自己的惰性。除了惰性,也需要从细节、战术角度,多分析学习优秀博客。

 

        2.锻炼和早睡的形成

        久坐不动成了生活的常态,也就意味着长期以往杂病会丛生。汽车久放,机油不能滋润部件,会加速损耗;人也一样,血液、气络不通,会出现疾病。汽车需要每天动动,人也需要每天动动身体。久坐不动、缺乏运动锻炼,以及熬夜,这两个问题,成了我最难解决的痼疾。找到了病症,但彻底根治却并非易事。

        为了对抗高血压,我制定并完成了《我的21天晚上9点早睡计划 》,可以一旦服药,头不出现晕痛症状,貌似恢复正常人的状态后,就不再锻炼和早睡了,其实,人的本性之一真的是懒惰,想以一两片药代替艰苦的锻炼和严格的自律。运动、早睡,是我强身和自救的目标,我相信我迟早会实现的!


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评论列表:

祝福朋友们身体健康,福运连连,欢笑天天,平安年年!
10.电信通  2013-8-7 18:49:11 回复该留言
博主支持一下 写的真不错。http://www.520116.com
9.千金偏方  2013-8-6 23:43:55 回复该留言
身体最重要啊,整天上网好累。
8.欧风家具  2013-7-26 15:38:03 回复该留言
注意身体 健康
我以前也经常感冒,但是多锻炼以后就比较好了。
6.青岛婚纱照  2013-7-21 17:22:50 回复该留言
多锻炼 就是体质不行
5.微历史  2013-7-15 18:30:30 回复该留言
还是跟天气有关,冷热都不行,我每天都有感冒的感觉
4.LZY  2013-7-7 21:26:36 回复该留言
祝愿朋友身体健健康康!
.两对半  2013-7-12 22:09:07 回复该留言
多谢龙自勇朋友~
恩恩,行啊,还可以
真的很不错,我喜欢
1.好运品牌鞋  2013-7-7 7:48:25 回复该留言
从现在开始,锻炼必须持续。可以减少时间,但是必须有。
.两对半  2013-7-7 14:22:55 回复该留言
多谢~一定要想法让自己身体、血液动起来,共同努力!

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