25
2011
10

心情轻松、生活规律节制——乙肝大三阳有望自然转阴的案例

        这个案例是由乙肝大三阳开始转阴,出现表面抗体,虽然还未完全转阴,表面抗体还未消失,但案例中女主人的一些经历和经验值得借鉴。

        首先是要放开心胸,肝病其实很大程度在于一个心结、情绪和压力。其次,不把自己当病人,但一定要坚持一些良好的生活习惯和约束:比如不饮酒、不熬夜、坚持运动、定时大便、多喝水,喝蜂蜜水等。

        对许多人来说,最不容易做到的可能就是坚持运动和按时入睡,相比自己,还多了一项,管不住嘴,爱吃辛辣。为了健康,为了转阴,为了战胜乙肝病毒,我们是不是该努力克制一下呢?

 

网名:kalyn506

 

性别:

 

第一次检出: 2001年高考体检,乙肝大三阳

 

历次体检: 肝功一直正常,大三阳逐渐转变一五阳性

 

最近体检

        2011年10月,肝功正常,DNA阴性,出现抗体,但表面抗原仍有阳性,已经呈现阴转迹象。具体如下:

        1.肝功正常;

        2.HBV-DNA<1.0e+003,呈阴性;

        3.两对半定量:

                      第一项 表面抗原    120.8     大于参考值    +
                      第二项 表面抗体    38         大于参考值    +                     
                      第三项 e抗原         0          小于参考值    -
                      第四项 e抗体         0.17      小于参考值    -
                      第五项 核心抗体    10         大于参考值    +

 

感言:自检出乙肝大三阳之后,先后经历工作和感情的打击,后来通过两年的调整,心境变好许多,不再把自己当做病人,该吃就吃,该穿就穿,该玩就玩,特别喜欢旅游,人生变得更加潇洒。

 

生活习惯分享

    1、我每天早晨起来的第一个任务就是先喝一杯蜂蜜水,有时碰上出差在外或者家里蜂蜜吃完了,就用白开水代替。
    2、我每天早晨都能正常的大便,即使没有便便的感觉,也会去蹲一会,时间长了就养成了能每天早晨大便的习惯。
    3、我的饮食比较清淡,超级能吃蔬菜和水果,肥肉很少很少吃,瘦肉、鱼之类的还是会正常食用;我是四川人,虽然能吃辣,但却能控制自己很少很少吃辛辣的东西;很少在外面的餐馆吃饭;几乎不喝酒
    4、单位离家有半个多小时的自行车程,不管刮风下雨,我都能坚持骑车上下班(有其它特殊情况例外);午饭、晚饭后都会散步近半个小时。
    5、作息比较规律,周末不上班时最晚也会在9点左右起床,几乎不熬夜,即便碰上工作繁忙需要加班,也会让自己在12点左右就上床睡觉。不过关于这一点我觉得自己做的还不够好,不管工作学习有多忙,身体健康才是第一位,我也在尽量调整自己,争取能在晚11:00-11:30之间就睡觉休息。


(http://www.hbvhbv.com/forum/thread-1088683-1-1.html)
 

 

 


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