两对半

最近用了3个预约，让生活更便捷了。

预约1：定时洗衣

以前，没有使用过洗衣机的预约功能。

早上起床第一件事，是启动洗衣机，然后上厕所、洗漱、吃饭等收拾完，洗衣机也差不多完成工作，就匆匆晾衣，出门上班。

有时起床晚了，出门前衣服还没洗完，无法晾晒，让衣服呆在洗衣机大半天。

现在，我头一天晚上在洗衣机上预约好第二天早上洗衣，出门前衣服早已洗完。

具体预约如下。

头一天晚上，衣服放进洗衣机，再放好洗衣粉/液/凝胶珠等，洗衣机电源→选择洗衣方式→预约时间→启动。

在预约时，显示的数字表示小时，按一下加一个小时。

放洗衣液可能容易干涸，最好放洗衣凝胶珠或洗衣粉。

图为洗衣凝胶珠。

预约2：定时炖汤

前段时间，顿顿在外面吃，越吃越不过瘾，总想吃炒肉解馋，却总觉得解不了馋。

于是决定自己在家做。

可是下班回家已经很晚了，再做菜做饭、吃饭收拾，就晚上9点左右了。

后来，用了电压力锅和电钣煲的预约功能，成功将晚饭时间提前了一两个小时。

我用的是苏泊尔电压力锅，具体做法是：

将要炖的材料处理后，放进锅内，接通电源，选择烹饪方式（比如“功夫炖”），这时会显示该方式所需时间，根据当前时间，算出大致要预约几个小时，然后，点击“预约”按钮，起始值是2小时，每按一下，加15分钟。

设好之后稍等一下，一声蜂鸣就表示预约成功了。

这里每步动作都要稍快，否则就自动进行下一步了。

如果反应时间不够，关掉电源再重新设置。

预约3：定时煮饭

我最初用电饭锅没有预约功能，后来换用了米家电饭煲。

米家电饭煲的预约时间和上面的洗衣机以及电压力锅不一样。米家电饭煲是按每天的具体时间预约，比16时40分。

所以，必须要保证米家电饭煲时间正确，这就得让电饭煲联网校准时间才行。

怎么让米家电饭煲联网？

如果手机里有米家APP，打开它，通过自动搜索添加。此时要米家电饭煲通电，同时，让手机尽量靠近电饭煲。

如果没有米家APP，可以扫描电饭煲上的米家APP二维码或从手机应用商店下载安装和添加。

具体预约方法：接通电源→选择煮饭方式，此时会显示该方式煮饭所需时间→点“预约”按扭→再点上面的“时”或“分”，进行分别设置→点“开始”。如下图。

由于我上班地点离家近，吃完午饭就可以回家，处理好晚饭要用的材料，并预约好电压力锅和电饭煲，然后再去上班。

如果离家远，也可早上或头一天晚上做好预约。

可能小伙伴们早就在用这些功能了，我是最近才涉及，算后知后觉了。

经常在外面吃饭的后果

昨天刷到一个视频，博主是北京大学医学博士、西安市红会医院副主任医师向郑博，他引用国外的一篇研究论文。

该研究进行了十年，调查了35000个人，得到的统计结果有：

①平均每天在外面吃饭次数超过两次的人，比每周在外面吃一次的人，死亡率增加了49%，特别是癌症的死亡率，增加了67%。

②如果在外面吃饭的次数是一样的，低收入人群比高收入人群死亡率更高。

所以，如果条件允许，尽可能多在家做饭吃。

裤子浮色

前天收到网购的一条藏青色裤子，想到里面还穿有秋裤，不会直接接触皮肤，就直接换上了。

中午吃饭时不小心把油滴到裤子上，用湿毛巾一擦，没想到毛巾居然变色了。

质量这么差吗？

与卖家联系，说是新裤子有浮色，洗一次就没有了。

看来，不管是外衣外裤，不能偷懒，都要先用清水洗一次之后才能穿。

2023年度微信读书报告

今年下半年不太忙了，有大把时间读书。

我一般是用微信读书先放来听，觉得不错，就反复多听几次或买纸质书来细读。

年底了，这是我的2023年度微信读书报告。

如果有微信读书的博友们，欢迎互相关注。

用微信直接扫描或截图后扫描上图最后的二维码，添加微信读书好友。

在这里留个言，或在微信读书发个消息，我会回关的。