两对半

看到一篇文章中说，有五种人注定得癌症：

第1种人：老喝滚烫水
第2种人：蔬果吃得少
第3种人：老是憋大便
第4种人：夜晚不睡觉
第5种人：坐下不想动

还有一种说法，把致癌的不良生活习惯扩大为10种：

1.吃（喝）得太烫

2.蔬果吃得少

3.憋大便

4.熬夜

5.长期抑郁

6.久坐不动

7.不安全性行为

8.吸烟

9.装修太豪华

10.家人有癌症

也许有的人看到这样的文章，觉得有点骇人听闻，或者故意吓人，而我看到后，常常会拿出维生素B2、维生素C，吃上几颗。

我是相信这些的，特别是长期熬夜会致癌。

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜。

我自己有体会，由于长期熬夜，白天又没有补上睡眠，导致免疫水平下降，得了肾囊肿、颌下腺腺瘤，手臂上还有一个包块。

长期熬夜可能导致癌症，还有一个原因，就是熬夜里的灯光照射，会破坏人体褪黑素形成，也会影响免疫力。

癌症是慢性病，是长期以来不良生活习惯慢慢形成的。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯研究表明，如果一些不良生活习惯维持10年，那你可能会成为“癌症人选”，在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。

在前面的这些不良习惯中，我占了两起：

1.熬夜

2.久坐不动，缺乏运动 （检查自己：你每天静态行为时间超过4小时了吗？ ）

所以，我是癌症高危人群。

知道容易，改正不易。博客每日原创很难，以后围绕自己健康问题，有写的了。