两对半

说来讽刺，本想多写一点文章，把博客首页列表里的那几篇感冒文章，挤到第二页里去。

没想到，能让我重新回到博客的，居然还是记录感冒的文章。

精心构思，写一篇图文并茂、有内容的文章，是有难度的，需要花费较多的时间，让人迟迟难以动笔。

博客还是随性一些吧，不然，十天半月都难以写出一篇博文。

照惯例，记下这次感冒生病详情。

每当我在想好久没感冒了，感冒总会不期而至。所以啊，一旦在得意自己有很久没患感冒时，就特别要小心点，做好防寒、防凉的感冒预防工作。

本次感冒在上周星期一（2019.11.04.），还没好彻底，这周一（2019.11.11.）又有点小感冒，记录为两次感冒。

感冒原因：

这两次的感冒的外因都是因为衣服单薄长时间受凉，和侥幸心理未及时添衣。

上周一的感冒，出门觉得冷，怀着侥幸心理，认为自己的抵抗力还比较强，能够抗得住。当再次感觉很冷时，没及时赶回家添衣。

而这周一的感冒，起床后觉得有点冷，但感觉衣服应该够厚，且感冒刚过，不会这么快再次感冒吧。故没及时加衣。

受凉地点：

上周一感冒，是在办公室；这周一是在家里和出门后。

办公室很大，经常又开着窗，已经有几次感冒都是在这里了。

另一个感冒的高发地点，就是家里的封闭阳台，也是紧挨着窗户，没关窗，冷空气入侵导致。

以后，凡是秋冬或比较冷的天气，在这两个地方久呆，一定要先关窗才是。

症状：

先是感到很冷，并且头很晕。加衣后，仍然发烧。

最后，出汗退烧后，这次没像往常一样口腔溃疡或痣疮爆发，但左侧鼻腔内和鼻翼下面生了许多疱疹。

用药：

初期是抗病毒冲剂+ＶＣ，紧接着是连服ＶＢ_2，接着是ＶＢ₂+三黄片，成功预防住口腔溃疡和痣疮。

后期是ＶＣ+阿莫西林。由于这次没经验，当出现小量的鼻腔疱疹后，没及时服用阿莫西林，导致后面的疱疹很严重，几乎快堵住左鼻孔。

关于“春捂秋冻”的反思

我一直在想，为什么感冒总是和受凉相联系，当然，夏天也存在“热伤风”感冒。

可能是人体与外界环境长时间温差较大，又没有及时添衣保暖，导致体温调节功能逐渐失控，免疫等功能快速下降，病毒失去扼制，快速繁殖，最终引起发烧等症状。

民间有“春捂秋冻”的说法，天气转冷时，我一方面也顺从这种想法让自己挨点冻，另一方面，也担心自己太早穿得太厚，以后更冷时将穿得更厚，甚至无衣可穿。

现在想来，“春捂秋冻”也并非没有道理，但是不能让身体长时间受冷。

无论是冷水澡锻炼，还是“秋冻”等抗寒锻炼，都必须是短时间的刺激身体适应寒冷，还不能让身体较长时间处于寒冷之中，否则，让身体全部的能量主要用于维持体温、抵抗寒冷，最终会导致调节失控，免疫降低，导致感冒。

因此，可以在短时间（几分钟或十来分钟）进行抗寒锻炼，而绝大多数时间里，感到冷就应及时添衣保温。另一方面，保证睡眠，适当锻炼，健康的体魄，让病毒无法在体内落根，让我们拥有很好的免疫能力。

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