21
2013
08

感冒十大元凶

        今天在整理电脑桌面时,发现了以前留下的一份剪报,内容是国外关于感冒原因的分析。我们每天在为博客写什么内容而发愁,其实,分享像这样的收集,不也是一个很好的博文话题吗?博客其实就是日记,每天记一点,记录最近做事的经验、感想、知识等,只要不写成流水帐,尽量提供一定的价值,都是好文章。好的文章应该是轻松,而不是痛苦,无论对作者还是读者。

       回到这篇文章,引起感冒的大大元凶如下图。

 

        其实,我对这篇文章不是完全的赞同,觉得他是写到了一些,然后好像又有一些没写到,详略和重点好像不太明确。那么针对这篇文章的十大元凶,简评一下。

        1.注射疫苗

        注射疫苗会引起感冒,这点我是赞成的,因为亲身经历。记得非典型肺炎闹得最厉害的时候,我有幸免费注射了疫苗,可事后觉得并不是太幸运的事儿了,接着的一周左右,就出现感冒症状,具体是什么记不太清楚,就知道当时难受死了。

        不过,注射疫苗毕竟不是常态,把它放在十大元凶之首,似乎不太适宜,甚至没必要归为“十大元凶”,因为注射疫苗的时候太少了。

        2.睡眠不足

        这个必须得赞成。睡眠不足导致免疫力下降,不仅是感冒,而且是很多疾病的根源,比如癌症之类等。

        3.过度劳累

        确实如此,包括运动过量。从去年开始,我把每次感冒或生病都记录在博客里,其中有好几次都和运动过量有关:见《运动过量也会引起感冒 》。

        4.饮食不均衡

        赞成!病从口入,很多疾病的内因就在于我们的食物摄入不合理。除了文中提到的蛋白质和维生素,具体的补法应该多吃新鲜蔬菜水果,以及菌类。斋戒期容易感冒,这说明了蛋白质的作用;为什么和尚经常吃素而并不经常感冒,这说明了合理的素食搭配,也能够补充蛋白质。

        一直都想学会做斋饭,可惜没找到合适资料。斋菜饭,等着,我会学成的。

        5.青春期

        一个特殊时期,但我并没觉得这个时期像文中所说的那样容易感冒。

        6.水土不服

        我同意。罗京的癌症就是去国外出差引发的。除了气候气温和饮食之外,我认为休息不够,饮水不足也是外出易感冒的原因之一。

        7.经期

        这个不清楚,可能女性在这个时期更容易感染吧。

        8.肠道功能紊乱

        不好判断,因为没经历过。这也不是常态,一般人不会经常出现肠道功能紊乱吧。

        9.压力大

        绝对赞成。不多解释。所以,我们应该控制好情绪,保持轻松愉快的心情,缓解压力。

        10.着凉

        这个太赞成了。我的感冒基本上和着凉有关。一方面,我们应避免着凉,另一方面,着凉仅是外因而已,我们得注意自己的生活方式和习惯,力免体内的免疫长城弱化。

        总之,睡眠不足、过度劳累(运动过量)、饮食不合理、压力大、着凉等都是引起感冒的主要元凶。其中,睡眠和饮食应该是最为重要,吃得、睡得,感冒自会远离。


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评论列表:

3.天骄之弓  2013-8-23 12:37:41 回复该留言
支持博主哦 多更新顶一下
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2.好运品牌鞋  2013-8-22 14:11:12 回复该留言
最重要的是增强自己的抵抗力,抵抗力强了,感冒什么的就少些。
.两对半  2013-8-22 19:37:38 回复该留言
抵抗力是内因,主要因素,加强自己的抵抗力很重要的。
1.夏日博客  2013-8-22 11:26:28 回复该留言
这两天我也有点感冒了。
.两对半  2013-8-22 19:24:57 回复该留言
多喝水,多睡觉,再吃点维生素C,少看电视或玩电脑。祝你早日康复!

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