12
2017
09

自媒体写作与健康不可兼得?

        我发现一些勤奋的或比较成功的博主,出现了各种健康问题。

        比如,由于久坐、缺乏睡眠、劳心费脑,导致肥胖、超重、脂肪肝、掉发、白发、秃顶、早衰、免疫力低下等等。

        

        国外自媒体资深元老ProBlogger博主Darren,也谈到他在无数个夜晚写博客到凌晨,即使严格规划了时间,每天也经常在屏幕前坐上12个小时,发帖50多次。

        

        是不是很多自媒体作者,每天都要花很多时间用于写作或者准备写作的素材呢?是不是很多自媒体作者都要笔耕至深夜?

        

        反正自从坚持每日更新,特别是最近在多个平台发文以来,我每晚基本上在一两点钟才睡觉,早上有时因工作6点过就起来,或者轻松时7点13分也要被闹钟闹醒,收集支付宝种树游戏蚂蚁森林的能量。

        

        晚上睡眠时间长期只有五六个小时,导致头发掉得很厉害,发际线后移,额头的面积逐渐扩大,记忆力下降厉害。

        

        每天用于写作太多时间,影响到我的睡眠和健康,并且影响了我的工作质量。

        

        

        

        早晨,我来到单位,同事们早已到位,他们如此努力工作,让我情以何堪。

        

        难道自媒体写作与健康、工作不可得兼吗?

        

  

        在我看来,目前写作花了很多精力和时间,侵占了睡眠和工作的地盘,主要有以下三个方面原因

       

        1.写作主题选择和内容确定的困难

        

        自媒体写作主题应选择自己喜欢和擅长的领域吧?

        可是,有些人也许一辈子都不知道自己最喜欢和最擅长的事。

        喜欢玩,擅长吃?

        

        目前,我没有确定主题,先写自己所关注的问题,以后,将逐渐过渡到健康。

        

      

        2.过高要求和痴迷于指标

        

        每个有效的组织都会有一个高效的套,进去的每一个人,都会中套,像木偶一样,被提线控制。

        自媒体平台也是如此。

        比如,今日头条有广告分成、转正、阅读量、关注量等等诸多指标,像一根根提线,控制着整个平台的方向。

        如果太过痴迷这些指标或“钱”景,就会耗费大量的时间。

        

        

        

        3.自律与自控力

        

        如果不写文章,会不会就睡得更早一些呢?时间会不会就更多一些,可用于工作和锻炼呢?

        答案并非是肯定的。

        你不写垃圾文章,可能就要去看别人写的垃圾文章。

        每天仍然刷微信、看头条、电视、电影等,到很晚才睡,工作上的事,一样会一拖再拖。

        这种情况的根源在于自己的自律和自控力,与是否写作有一点关系,但不是太大。

        

        

        

        不管怎样,失去了健康,就算得到了世界又有何用?

        

        每天的时间应作好安排,先分配给睡眠,再分配给工作,最后才是写作。

        

        每天的作息,各个时间段做什么,应该固定下来。比如,晚上11点前(最晚不应超过12点)必须睡觉,8小时上班时间,全力做工作上的事,其余的零碎时间,用于收集素材和写作灵感。

        

        写作时间,最好不要安排在晚上,这样才不会写至深夜。

        

        

        

       有没有在这方面做得比较好的朋友,可以分享一下经验呢。

        


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评论列表:

5.姜辰  2017-9-16 12:48:46 回复该留言
平衡一个重要的事情
.两对半  2017-9-16 18:39:48 回复该留言
在工作、健康和博客之间找到平衡
4.纬八路  2017-9-14 20:18:29 回复该留言
休息好了,博客荒了,坚持博客,觉睡不着了。
.两对半  2017-9-14 23:09:00 回复该留言
是这么一回事
3.软件小子  2017-9-13 19:44:03 回复该留言
觉得晚上静悄悄的,写文章更容易些吧
.两对半  2017-9-19 0:01:49 回复该留言
容易写很晚,熬夜
2.瑞尔思  2017-9-13 10:36:47 回复该留言
慢慢来吧,加强锻炼,我们不需要证明什么。我们要做的就是为自己为家人为公司负责。
我的碎碎念的网络笔记上,从来没有当成一种负担。想写就写,因为我没有把他当成一种任务。
更多的是一种体验与经历的记录。没有每篇文章都要写出个123来,随感而写。
坚持每日更新,固然是个好习惯,看最近更新很频繁,看得出来都是花了很多精力在写的。
但是如果说出现了比较大的影响健康的问题,就一定有要思考了。
.两对半  2017-9-18 23:54:45 回复该留言
谢谢,才看到你的留言。
你的想法很好,这样才能长久。
我也打算要减少时间和精力,随意而为更好,也更轻松。
1.纬八路随笔  2017-9-13 7:48:01 回复该留言
感觉你好走极端,你需要思考方式问题了
.两对半  2017-9-13 17:33:53 回复该留言
详细说说,洗耳恭听

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