【昨日早睡】
关电脑：8时。准点。
上床：8时59分。
入睡：9时40分左右。
【今早血压】
左手：119/88 126/88 133/84
右手：121/93 128/94 119/88
今早的血压比昨天还好，左右手共测6次，只有两次在90以上，而4次都在90以下！又创造了一个最好成绩。
究其原因，可能在于这段时间的坚持，以及昨天爬山时间较长，晚上锻炼两次等因素有关，今天在电脑前呆得较久，很担心明天能否继续这种好的趋势。
【今日午休】未午休！
今天是周日，也是自己表现非常糟糕、作息很不规律的一天。首先，早上在电脑多呆近一个小时才出门锻炼，中午未午休，一直玩了一下午电脑，然后，晚上也未出门锻炼，现在头都晕痛。这一切，又快回到以前熟悉的周末场景了。
周末，难免心里有些放松，包括昨天周六，规律也有所打破。
周末究竟有没有必要对自己这么严格呢？周末到底需不需在作息上有所放松呢？
这件事，我也犹豫，人都贪玩，都想放松。但从今天有所放松的结果来看，作息乱了，头晕了，血压又升了，很不好。
看来，以后不论周末、假期还是工作日，都暂按同一套作息执行吧，对自己不能放松。
做网站，做产品，讲究用户体验，把用户放在首位；
对自己，也讲讲身体体验吧，把身体放在第一。
呵护身体，还你健康。
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我也要像博主一樣睡覺。