06
2012
12

早睡第2天:纠正拖沓,不如利用拖沓

        【昨晚早睡情况】

        关电脑:8:30            上床:9:03          入睡:约10:30以后

        上床晚了3分钟,未完成任务。

        原因是关了电脑后,想到还有30分钟,有所放松。可见,不严格要求自己,时间很容易被浪费。

 

        【今早血压状况】

        左手血压:128/95,121/100,123/101

        右手血压:123/97,132/96,129/98

        由此看出,低压仍然很高。早睡并没有带来降低血压的效果,其原因在于,上床很长一段时间没有睡着,脑子里一直在思考。

        下一步需要解决的问题是如何减少用脑和思考。

 

        【收获与感悟】

        1.上床前需掩门避免干扰,窗帘半掩,以便天亮自然醒。

        2.有时纠正缺点,不如利用缺点。

        以前,我有拖沓的习惯,也很一直想改掉它。

        记得在读高中的时候,就爱拖沓了。那时,每天上学我总是在最后一道铃声响之前踏进教室,班主任老师经常用恶狠狠地眼神盯着我,却无可奈何。最后,终于被他逮出一次机会,找了个借口,把我赶到了慢班。读大学时也是这样,同学们一看我进教室了,马上就收拾书本准备上课,因为我一进教室,铃声马上就会响起来。

        工作后,拖沓如故。随时都想着自己的任务,不敢懈怠,心头有很大的压力,但总想着下班后还有时间,于是把精力花在网上闲逛、玩游戏、看新闻等休闲娱乐活动上,直到要交任务的最后时刻,才拼命赶紧,但时间紧迫,完成效果可想而知。

        前段时间,为了让自己有更多的业余时间做想做的事,于是,规定工作的事情只能在8小时之内完成,最后,发现效果很好,时间变短了,而任务反而完成得更好。因为自己在规定的时间内效率很高。

        这两天实现早睡计划后,也是这样。

        利用自己爱在最后时间限度内完成事情的拖沓习惯,限定时间,一样可以让自己高效做事。

 

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评论列表:

1.两对半  2013-01-05 07:40:08 回复该评论
呵呵,我一直对拖沓深恶痛绝,想了很多方法却一直难以改掉。
现在,我现在是通过划定时间来做事,从而克服拖延
2.两对半  2012-12-08 08:34:05 回复该评论
你有什么习惯?说来听听
3.两对半  2012-12-08 08:33:43 回复该评论
我一直想克服拖沓,现在终于看到一线光亮
4.两对半  2012-12-08 08:32:16 回复该评论
呵呵,有句话有道理:“你不理时间,时间就不理你”
5.两对半  2012-12-08 08:29:54 回复该评论
是有点早,感觉有许多事都还没有做。
慢慢安排时间,我的终极目标是天黑就睡觉呢
6.两对半  2012-12-08 08:28:31 回复该评论
多谢提醒,这个我还没有做到,以后开始试试
7.两对半  2012-12-08 08:27:51 回复该评论
说得好,优秀与平庸往往就是习惯导致的
8.两对半  2012-12-08 08:26:28 回复该评论
慢慢形成习惯后,就睡得着了。
我现在就入睡得早
9.月球狂想  2013-01-04 19:52:16 回复该评论
呵呵,你说的上学时候的拖沓,我仿佛也看到了自己。经常都是刚进教室,铃声就响了,看似好像很准时,其实是动作慢、拖沓造成的。正是因为有这种拖延的习惯,一整天忙忙碌碌的,其实学习效率和工作效率都不高。一起努力改掉这个习惯吧,加油。
9.两对半  2013-01-05 07:40:08 回复该评论
呵呵,我一直对拖沓深恶痛绝,想了很多方法却一直难以改掉。
现在,我现在是通过划定时间来做事,从而克服拖延
10.国外新鲜资讯  2012-12-07 19:35:23 回复该评论
拖沓习惯;我也有几个习惯
10.两对半  2012-12-08 08:34:05 回复该评论
你有什么习惯?说来听听
11.英文网站seo  2012-12-07 18:00:15 回复该评论
的确如此
11.两对半  2012-12-08 08:33:43 回复该评论
我一直想克服拖沓,现在终于看到一线光亮
12.我爱榨菜  2012-12-07 11:10:06 回复该评论
规划的真好
12.两对半  2012-12-08 08:32:16 回复该评论
呵呵,有句话有道理:“你不理时间,时间就不理你”
13.叶轮给煤机  2012-12-07 08:28:06 回复该评论
8:30就关电脑了啊太早了点吧
13.两对半  2012-12-08 08:29:54 回复该评论
是有点早,感觉有许多事都还没有做。
慢慢安排时间,我的终极目标是天黑就睡觉呢
14.第三眼  2012-12-07 08:07:11 回复该评论
每天起床后喝一杯水,对降压很有作用。
14.两对半  2012-12-08 08:28:31 回复该评论
多谢提醒,这个我还没有做到,以后开始试试
15.明月  2012-12-06 23:44:30 回复该评论
我也是一个超级名磨,也想改,但总改不了。得向博主学习做事要坚持啊。
16.一格电  2012-12-06 22:25:14 回复该评论
有时候优秀是一种习惯,懒惰是一种惯性。
16.两对半  2012-12-08 08:27:51 回复该评论
说得好,优秀与平庸往往就是习惯导致的
17.我的名字叫麒  2012-12-06 21:34:52 回复该评论
躺床上睡不着也不是件好事!
17.两对半  2012-12-08 08:26:28 回复该评论
慢慢形成习惯后,就睡得着了。
我现在就入睡得早

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