05
2017
02

早上写博客

        许多人都有早上写文章的习惯。

 

        还有一种晨间日记。

        我也曾尝试过几个月。

        用EXECLE做九宫格,有各个方面的记录,工作,理财,人脉,锻炼等,可以把各种图片、照片放在里面,也可以记录亲友的生日。

04
2017
02

初识黄龙溪

        每天的任务中,最难莫过于完成每日一篇博客文章。        走7000步,工作上的事,都没它难。        既然做出每日一更的决定,又在博客上公布了,就必须想法克服各种各样的难,去完成它。    &
03
2017
02

手机上瘾是病得治

昨晚睡的不错。睡足了8个小时。

不过,是在家人的一再提醒、催促下,才关掉手机睡觉。

 

不仅在睡前,手机随时随刻侵占着我的时间和注意力。

 

早上起床醒来后,先打开手机微信,看看有没有谁留言。然后,进入支付宝的蚂蚁森林,收取好友的绿色能量、浇水。完后,又打开迅雷水晶矿场,挖矿收水晶等操作。接着,进入电信的流流顺,完成打卡,并分享。

 

以上流程做了一遍后,就开始看微信的懂懂日记,看完已近9点。

02
2017
02

为什么到时间了,还不想睡?

        昨晚11点上床后,习惯性拿出手机,东翻西看,查查微信,看看今日头条,然后一遍一遍地刷今日头条的新闻,不知觉到了深夜12点30多,才强迫自己睡去。

 

        不仅昨晚,以前也经常这样。

        不仅睡前,平常有空时,也不自觉地翻出手机,刷头条,看懂懂日记等等,时间很快就过去了。

01
2017
02

假期计划为何难以落实

        转眼,假期已过半。

        每次放假前,总觉得有充裕的时间,能完成大量事情,每次都给自己制定许多雄伟的计划。

        可是,每到收假,几乎没完成任何事,甚至还没有上班时间做的事情多。

 

31
2017
01

后悔

 人生总有许多后悔。 某杂志对全国60岁以上的一些老人进行抽样调查,第一名:75%的人后悔年轻时努力不够,导致一事无成;第二名:70%的人后悔在年轻的时候选错了职业;第三名:62%的人后悔对子女教育不当;第四名:57%的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣;第五名:49%的人后悔没有善待自己的身体。我最大的后悔是高考选择志愿时没坚持自己的想法,最终入了自己最不喜欢的行业。其后,也做了各种尝试,现在想来,有三条途径改变自己的命运。考研考公务员一边做好工作,一边自学某种能力或做自己的事情
30
2017
01

自己负责

春节初一至十五,我们爱说是新年大吉。

这段时间是不能吵架、斗气,否则,新的一年里,会有许多争吵。

 

可是,难免不了一些争吵和不愉快,这时只要有人说一句“新年大吉的”,大家都会有所隐忍。

今天初三,我正是这样,虽不争吵,但心中有股气憋着。

高速路上,不断变道,加速,在车少的路段超速……平时会被副驾教训的各种行为,肆无忌惮地上演。

被说了一句后,马上以“你不坐,自己下去走”呛回。

尽管在气头上,还是随时在提醒着自己安全驾驶,一切以安全为首要。

28
2017
01

2017新年小目标

        由于拖延症爆发,本该2017年元旦制定目标,拖到2017年农历新年,做个了结。

 

        去年10月28日,为防止博客长草荒废,制定了三个月写博计划,要求日更100字以上博文。

22
2017
01

征途ZT325电子狗下载更新方法

车载导航由于更新麻烦,已经被手机导航所取代。

不过,电子狗挺实用的,具有报固定测速、流动测速和红灯拍照报警等实用功能,且更新较快、数据较少、更新较方便,所以,一直还被使用。

我用的是征途ZT325电子狗。

18
2017
01

现实生活中,谁在和你比较

        尽管你安于现状,与世无争,可世上总有人在默默地和你比较。

 

        这是一个竞争的社会,落后了,至少在别人的心里,别人的眼里,你要挨打。

 

        我的一位表兄,家住农村,从小调皮捣蛋,成绩不好,读初中时来我家寄宿不到两个月,老和别人打架,处不好关系,不得已,又送回了老家。

16
2017
01

单位体检可靠吗?

        最近的一次单位组织的体检结果出来,除了血压外,其他都正常得可怕:

 

05
2017
01

殇忠恕

今天看到一篇新闻,说是攀枝花市国土资源局局长陈忠恕,持枪击伤攀枝花市市长和市委书记,随后离开现场,不久自杀。


大家看到新闻后都很震惊,并且质疑国土局官员的枪是从何而来。而在我看来,心中别有一种味道。


我曾在攀枝花呆过,那里也留下我的青春岁月和记忆。

更重要的是,我认识开枪的国土局局长陈忠恕,他与我有一面之交,并且曾帮助过我。


他曾仼攀枝花米易县委副书记,政法委书记,主管公安局、司法局等,所以他能找到枪,一点不奇怪。后又仼过攀枝花市城建局局长、攀枝花东区区长等。

18
2016
12

1小时走路与3小时玩手机

上午11时30分左右,走了30多分钟,去了一个地方,吃了饭,又走了近30分钟回家。

前后一共走了1个小时左右。

虽然天很冷,却走得身上很暖和。

上床睡午觉前,测了一下血压:75/113,这可能是我近一两年以来,最好的血压了!

 

然后躺在床上看手机,刷今日头条。

从下午1点30分,一直看到4点半。

迷迷糊糊,睡着了一下,醒了又看。

 

周末的日子,经常被头条刷掉了。

15
2016
12

写博客最困难之处

在坚持这三个月每日写博中,最近想放弃的感觉越来越强。

确实太不容易了!

360红衣教主周鸿祎也曾坚持过写博,但坚持了一段时间放弃了。

在我看来,坚持每日写博,是反人性的。能做到长期坚持的人,一定有别于一般人。

每日原创之难,并不难在字数上。比如,这三个月,我要求自己是每天写100字,包括标点符号,很容易完成。

难就难在话题,或者说,写作的素材。

素材从何而来?来自于经历,或者阅读、思考。这一切都需要时间。

14
2016
12

力量训练确能防衰老

看来,进行肌肉、力量锻炼确实能防衰老。

看图对比,即说明一切。

 

10
2016
12

文章日更的困难

这段时间,文章更新越来越慢了。

以前计划每日原创 100字,坚持更新三个月。

表面上看,字数不多,难度不大,可是要坚持下来,还挺难。

最开始,尚能做到每日一篇。后来放松为每周休假两天。现在变成四天一篇。

可以预见,再后来会更少,甚至停止更新。


因此,不得不佩服那些长期坚持更新的人,他们究竟是怎么做到的呢?


谈谈自己遇到的困难与障碍:

  1. 工作忙。

05
2016
12

日本人为何能把厕所打扫得干干净净

        厕所,对我们来讲,只是一个排泄的地方,还没有把它看作是一个有文化的地方。正因为视厕所为肮脏的场所,所以打扫时也比较马虎。
 
        日本人不这么想。
        传说日本古代还有八个神仙,有一次应邀一起去蓬莱仙岛赴宴。
        结果呢?财神没有登上宝船,等他赶到蓬莱仙岛时,几个神仙,已经举杯欢颜,而且没给财神留位置,于是,他就躲到了厕所里面。所以,日本的宝船上面,只有七位神仙,这就是日本著名的七福神的故事。
        第八个神仙啊,也是最重要的财神,居然被安排在厕所里!
        财神居住的地方,自然要干干净净才行。所以日本人每天花时间擦洗厕所,其实相当于在烧香拜财神,为自己祈祷财运。

04
2016
12

区分内向与社交焦虑症

 

        内向与社交焦虑症的共同之处:

        内向性格很容易发展成为社交焦虑。
        和社交焦虑一样,内向的人倾向于自己一个人呆着,那样感觉更安全。
        而外向的人则相对更喜欢和别人在一起,不过并不是说外向的人不会有社交焦虑,有些外向的人找到心理咨询师,询问为什么自己突然从外向变得内向了,并祈求咨询师把自己变回来,对,就像变魔术一样。实际上他只是患有社交焦虑,一旦这个问题解决,他也就成为了外向的人。

 
        内向与社交焦虑症的区别:


        正因为内向人很容易患有社交焦虑,所以我们甚至把社交焦虑等同于内向。

01
2016
12

事事完美与拖延

不知觉,又已深夜。

这三天来,因工作上的事熬夜,每晚两三点才睡。

同样的事,换个人做,或许就沒这么累。


凡事想做好,在细节上追求完美,就意味着要花更多的时间、精力,动更多的脑筋,最终让自己很累。

虽然事情最终可能做得比较好,但更多时候,因为完美要求的压力,也因为惧怕随之的艰辛付出,常常导致逃避、拖延。

去听歌放松,看头条新闻,甚至做做家务等无关的事宜,但就是迟迟不愿做心头的那事,即使已火烧睫毛的急迫。

28
2016
11

3个简单按摩手法治鼻炎

        关于鼻炎,前面收集了一些治疗方法,比如用水清洗鼻腔之类。

        我母亲也是老号慢性鼻炎患者,最近一年多,再也没犯过鼻炎了。

        她告诉我的方法,就是几个简单的动作按摩。和下面图文中介绍的方法,基本一致。

26
2016
11

先写起来

最近觉得时间很不够用。

工作上的事要花很多时间,还要保证睡眠时间,学习、锻炼几乎都沒有时间去完成,每天写博客也是匆匆赶在睡觉前完成,以至每天11点前上床睡觉的规定也屡被打破。


沒有时间的保障,博客文章的质量难以保证。

甚至觉得,写些没用的口水文章,没有意义,也不好意思发表。


不过,转念一想,博客最难的,不仅仅是输出有价值,更在于坚持年复一年,日复一日的写!

姑且不管好坏与质量,先写起来吧。

25
2016
11

好吃的三黄片

        经常性的嘴皮生疮,三黄片和维生素B2,成了我随时备用的药。

        最近买了一种三黄片,口感特好。

        打开药瓶,就有一股药香,吃进嘴里,药味特浓。

 

        是一种很熟悉的药味,有一点天麻,或者三七粉末的味道在里面。

23
2016
11

天冷多添衣

        最近几天,寒潮来临。全国范围,大面积气温骤降。

        手机天气显示,今天最高18度,最低9度,现感觉实时温度6度左右。

 

        尽管已经穿了很多,坐在桌前打字,手脚仍是冰冷的。

21
2016
11

夕阳恋

        看到一篇打油诗,关于老年退休生活,对名利、金钱、亲情等多方面的看法,很有道理。

        转录过来:

                                           夕   阳    恋

        天尚好,云已散,夕阳正把黄昏恋;退了休,上了岸,人生旅途又一站;图心宽,求康健,是是非非全看淡;钱多少,莫细算,多活几年就是赚。

        柳树旁,小河畔,手把鱼竿放长线;没有鱼,也无憾,开心健体是关键。
        练歌房,把歌练,好歌不怕唱千遍;心情好,唱不厌,所有烦恼都驱散。

        保健康,驱病患,早晚户外走两遍;老姐妹,炫一炫,广场跳舞比曲线;扭秧歌,舞长扇,练就一副好身段;保健品,不保健,不如每天都锻炼。

        静与动,常变换,电视闲书适当看;取笔墨,拿纸砚,文房四宝摆上案;先抬肘,再悬腕,飞笔行墨似舞剑;人难免,有恩怨,就此一笔全了断。

        学诗词,阅万卷,写得春天百花艳;写内心,写表面,写好人生各阶段;写春鸟,写秋雁,春花净尽秋花绽;说一千,道一万,夕阳红时最风范。

        玩潇洒,寻浪漫,不如围着老婆转;切个葱,剥个蒜,帮着家里做做饭;巧使劲,不怕慢,时间一长就熟练;家务活,都会干,全听老婆一声唤;出点力,流点汗,争取在家当模范: 心态好,是关键,老来幸福金不换。

        带老婆,四处转,游遍山水拜寺院;抽了签,笑满面,给点阳光就灿烂;老贤妻,心慈善,花点闲钱为还愿;为孙子,要还愿,因为过了分数线。

        对儿女,别埋怨,遇事多把自己劝;儿女钱,也有限,给他火盆添点炭;虽有理,也不辩,姑爷媳妇不讨厌;对生活,不厌倦,要为家庭做贡献。

        老朋友,想见面,不能见面也无憾;感情深,未必见,只要心里常挂念;玩微信,点个赞,不是相见似相见;山不转,人还转,总有机会能见面。

        出远门,要防范,小心上当别受骗;花一百,得一万,这事纯属是扯淡;不乱走,不乱窜,不该看的咱别看;各种骗,都出现,把住思想一闪念;小便宜,不能占,别想天上掉金蛋。

        不传谣,不杜撰,不给社会来添乱;早中晚,三顿饭,多菜少肉常吃淡;宁可缺,不可滥,养成饮食好习惯;学饮食,长经验,吃好这碗长寿面;坏毛病,快改变,要给身体道个歉。

        进豪屋,住宝殿,不如乡下两间半;杂物多,理还乱,但是老伴愿意看;孙子乖,绕膝转,天天都把爷爷伴;想观景,家里看,这是一道风景线;走好路,往前看,回头未必就是岸。没有愁,没有怨,幸福晚年才实现。
 
 
    关于我自己,明天就要体检了,心中还是忐忑不安。
    就像做了错事的小孩,战战兢兢,害怕老师、家长的惩罚。
    长期不良生活习惯:缺乏运动、熬夜,明天体检会发现出什么问题吗?
    特别是最近一个多月,一直断续的感冒,千万别有点什么哈!
 
    以后,一定要加强锻炼,不再熬夜,养成良好生活规律和习惯。

 

20
2016
11

自己的电脑访问不了自己的博客

奇怪!今天用自己的电脑,居然打不开自己的博客,访问其他网站又是正常的。


用手机访问,还是不行。关闭Wifi,用数据流量,可以正常访问博客。

说明,问题可能出在IP上。


用IP138查了一下电脑的IP,然后重启路由,发现IP并没改变,说明接的电信是固定IP。


难道是博客后台的IP过滤了吗,用手机登录,将IP过滤名单复制。

想通过qq传给电脑,提示数据量有5000以上字符,超出最大限制。

17
2016
11

最近的三大困难事

        一是关于工作或做事,总是拖延。

        即使时间再紧迫,也要看看手机上的微信或者今日头条。导致事情完成质量不高、后期焦虑等。

        我已经尝试把大的目标或任务,分解成可执行的小目标或小任务。

16
2016
11

又见乙肝“三步曲”

        一大早就收到老妈的微信: 

        ”拳友的老公去世了。我问得的啥病,肝癌。二十多岁得乙肝,但他后来又抽烟又喝酒,二十年前就肝硬化,5年前就肝癌,无法手朮,但保养得好。活了66岁。
        我们拳友有两人得癌,作了手术,每天还是来坝子练太极。“
 
        以前常听人说乙肝“三步曲”:乙肝,肝硬化,肝癌。
        看来,这不是个别现象。
 
        老妈微信中说的这个人,20年乙肝后得硬肝化,又20年肝硬化得肝癌,得肝癌后没手术居然还能生存5年。
 
        他抽烟喝酒,导致肝病加重。这是无知。
        但得肝癌后,也许觉醒了,保养得不错,没做手术,居然带癌生存5年,对肝癌来说,已经很不错了。
 
        为什么不从年轻时就注意保养了呢?
14
2016
11

2016年第三次感冒

这次感冒时间有点长。大约从10月上旬吧,到现在约1个月了。

由于时间比较久,没及时记录,也就记不太清准确的时间和一些细节了。


发病原因:天气变凉,未及时添衣。

在上一次感冒后,很快穿上了秋裤,而这时还是9月下旬,很多人都没穿那么多。

我也担心自己穿得太早,穿得太多,而天气真正冷起来时,就没有可衣物可添了。

于是,感冒刚好,就急迫的脱掉秋裤,而迟迟不愿再及时添上。

这样,天气一凉,又感冒了。

12
2016
11

既想又怕的体检

年少时,讨厌体检:麻烦,费时,还要扎针抽血,痛。

年龄大了,心中隐约挂念着什么时候该体检,身体怎么样了,有没有什么隐患。


已经有两年沒体检,下下周二就要体检了。

心里有些期盼,又有些害怕。


几年前,有次断断续、反复感冒一个多月,后来出现颌下腺瘤,在肿瘤医院挨了一刀,切除了,检测是良性。


这次,感冒一直未彻底,也快一个月了。但愿身体无大恙。天佑我平安!


11
2016
11

博客每周偶尔也休息两天

对于每天更新一篇甚至更新几篇的博客,本博十分佩服。

他们有的是投稿,有的可能是多人合作,但更多的是一个人完成,实在厉害。

成功自然有方法,方法是什么?没有谁会告诉。这是核心竞争力。

 

在没找到方法之前,我可能要对自己有所放松。

以前,我想每天更新一篇100字以上博文,坚持3个月。

这段时间发现,有时确实太忙。匆忙之中勉强凑字,质量太差。

 

所以,允许自己在这三个月中,每周最多可以有两天不写,当是每周的休息吧。